最近伺うお悩みで多くなっているのが
「マスクかぶれ」や「偏頭痛」。
肌には本来、細菌やウイルス・紫外線などから身体を守るバリア機能が備わっています。
しかし、マスクを常に着用するようになった今
お肌は今まで以上に「蒸れ・摩擦」によるダメージを受けてしまっています。
蒸れは、肌本来の保湿成分を減少させ、マスクを外した時の乾燥を促してしまい
肌本来のバリア機能を低下させてしまいます。
摩擦は、それ自体が皮膚への刺激となり、肌トラブルが起こりやすくなります。
なので
お手洗いのタイミングなどで、一度マスクを外した際は
お肌の余分な水分を優しく拭き取る事がおすすめです。
そして蒸れによって失われた潤いを、保湿ミストなどで補うようにしましょう(⌒▽⌒)
熱中症対策にもなりますよ。
すでにカサカサなど肌荒れが進んでしまっている方は
クリームの併用も良いと思います。
そして「偏頭痛」
ズキズキと痛む偏頭痛だけでなく、重怠い感じが続いてしまったりもします。
もしかしたら
マスクのサイズが合っていなかったり、ゴムの締め付けにより引き起こされている可能性があります。
市販品でも手作りでも、ジャストサイズのマスクを着用するようにしたり
長時間着用したままにならないように時々外して、圧迫感から開放してあげる事が必要です。
周囲の状況をみて脱着の回数を増やしてみて下さい。
それでも不調が続く時はツボおしも有効です。
今回ご紹介するツボは、どんなタイプの頭痛にも有用性があります。
☆風地（ふうち）
首の真後ろの窪みと、耳の後ろのでっぱり（骨の下）を結んだラインの中間にあります。
親指を当てると押しやすいです。
☆太陽（たいよう）
目尻から指2本分外側。こめかみよりやや前側にあります。
中指を当てると押しやすいです。
